Dairesel hareketlerle masaj yap?n ve 30 dakika boyunca bekletin. Temizleme konulemini ?l?k deniz ile yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak vecas?n?n bir k?sm?n? hafifletmek sinein harikad?r. Bu tuzlar, a?r?y? izale etmek bât?nin müstelzim bel kemi?i g?da olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.Karmakar???k bacak send